Título: | Review of the book: The good thing about having a bad day : Reseña del libro: Lo bueno de tener un mal día: Editorial Planeta, 2020. ISBN: 8408223305 – ISBN-13: 9788408223306 ; Resenha do libro: A coisa boa de ter um dia mau |
Autores: | Rodríguez, Susana |
Tipo de documento: | texto impreso |
Editorial: | Universidade da Coruña, Servizo de Publicacións, 2020-07-01 |
Dimensiones: | application/pdf |
Nota general: |
Revista de Estudios e Investigación en Psicología y Educación; Vol. 7 No. 1 (2020); 101-103 Revista de Estudios e Investigación en Psicología y Educación; Vol. 7 Núm. 1 (2020); 101-103 Revista de Estudios e Investigación en Psicología y Educación; Vol. 7 No. 1 (2020); 101-103 Revista de Estudios e Investigación en Psicología y Educación; Vol. 7 Núm. 1 (2020); 101-103 Revista de Estudios e Investigación en Psicología y Educación; v. 7 n. 1 (2020); 101-103 2386-7418 10.17979/reipe.2020.7.1 Derechos de autoría (c) 2020 Susana Rodríguez-Martínez https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/ |
Idiomas: | Español |
Palabras clave: | Reseñas |
Resumen: |
In a work that combines scientific accuracy and accessible language, Anabel González brings us face to face with our emotions: what happens when we suppress them, and what we can do to combat behaviours such as overthinking, over-control and loneliness. The book offers insight into the importance of avoiding unpleasant situations and managing the intensity of our emotions, looking for alternatives, making emotions visible and observing them from multiple perspectives, assuming losses and learning from experience. Structured around the author’s encounters with seven strangers who have had a bad day, the book will leave readers better equipped to recognise and manage their own emotions. En una obra que aúna la rigurosidad científica y el lenguaje asequible, Anabel González nos proporciona la oportunidad de reflexionar sobre nuestras emociones; sobre las consecuencias de suprimir las emociones o las claves para contrarrestar, por ejemplo, la rumiación, el exceso de control o la soledad. El texto nos permite entender la relevancia de prevenir situaciones desagradables y ajustar la intensidad de las emociones; buscar alternativas, visibilizar las emociones y observarlas desde múltiples perspectivas; o asumir las pérdidas y aprender de la experiencia. Recorriendo el texto de la mano de siete desconocidos que han tenido un mal día, el lector acabará siendo más eficaz en el reconocimiento y la gestión de sus propias emociones. |
En línea: | https://revistas.udc.es/index.php/reipe/article/view/reipe.2020.7.1.6543 |
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